Termogênicos naturais:
O alimento termogênico tem a capacidade de acelerar o metabolismo,
favorecendo o processo de emagrecimento e de queima de gordura corporal. Deve
ser consumido com regularidade dentro de uma dieta equilibrada, saudável e
aliado a pratica de exercícios físicos.
Gengibre: o
consumo regular de gengibre pode acelerar o metabolismo em até 20%.
O gengibre pode ser adicionado em sucos, molhos,
preparações, chás, etc.
Canela: a canela
também pode acelerar o metabolismo, além de ajudar no controle da glicemia,
ajudando na redução da vontade de comer doces e carboidratos e melhorando a
ação da insulina, isso ajuda na redução da gordura abdominal.
Pimenta vermelha:
uma das substâncias presentes no fruto, a
capsaicina, tem ação termogênica comprovada e é
considerada um dos melhores auxiliares no controle de peso.
Chá-verde: graças
à presença de substâncias como a cafeína e as catequinas, essa bebida obriga o organismo a buscar
energia nas reservas de gordura.
Brunna Reis
Nutricionista
