terça-feira, 28 de abril de 2015

INHAME 

É o tubérculo da vez!!
O inhame tem inúmero benefícios para a saúde.
É um depurativo do sangue, limpa a pele, ajuda no combate de acne, é uma excelente fonte de energia para o organismo, ajuda no controle da pressão devido o teor de potássio, ameniza os sintomas da dengue, melhora o sistema imunológico.
Esse alimento também é otimo para as mulheres, pois é um modulador hormonal natural, ajuda no combate dos sintomas da menopausa e ameniza os sintomas da TPM.

É uma ótima fonte de carboidratos, potássio, vitamina A, vitamina B6 e potássio. 





RECEITA DE SUCO DE INHAME:
1 inhame pequeno
1 maçã verde
1 limão
1 pedaço de gengibre
300 ml de água
Bata tudo no líquidificador. Beba sem adoçar.



Nutricionista Brunna Reis
CRN 26608
brunna@nutribrunnareis.com 

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