Os benefícios da maçã

OS BENEFÍCIOS DA MAÇÃ

Você já deve ter escutado pessoas falando sobre o quanto a maçã é benéfica a saúde. Pois bem, ainda assim existem pessoas que não fazem uso dessa rica fruta tão comum e acessível ao bolso de todos. Ao consumir pelo menos duas maçãs ao dia ajuda a combater os problemas cardíacos, pois ela é rica em fibras, flavonóides e antioxidantes, os quais ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim no sangue e consequentemente diminuem os riscos de infarto. Uma fruta nutritiva pode ser apreciada em qualquer hora do dia sendo acompanhada com um suco natural, indicada para pessoas que praticam esportes e pessoas acima do peso, pois não contém muita caloria e dá sensação de saciedade.

Benefícios da maçã na saúde: reduz a chance de câncer de pulmão, mama, próstata, doenças cardiovasculares e asma. Contribui para um sono mais tranquilo, evita a formação de pedras no rim, age contra a digestão, limpa a parte da boca e faringe e é excelente para favorecer a ressonância da voz. Rica em potássio elimina o excesso de sódio no corpo evita o aumento de glicose no sangue e muito mais.

Benefícios da maçã na gravidez: Segundo pesquisadores mães que consomem a maçã durante a gravidez, seu bebê tem menos chance de nascer com problemas respiratórios. 

Patrícia van Enck Meira